听力受损不止是老年人的事！这些因素正在悄悄偷走你的听力

很多人一提到听力下降，好反应就是：人老了，耳朵自然不好使。 其实听力损伤从来不是老年人的专属问题。越来越多年轻人、中年人，在不知不觉中听力慢慢变差，等到发现听不清别人说话、总觉得环境嗡嗡作响时，损伤往往已经发生。耳朵很脆弱，很多伤害是潜移默化、不可逆的。今天就和大家说说，影响听力的几大关键因素。

一、长期噪音刺激，年轻人听力受损头号元凶

噪音是伤害内耳毛细胞好常见的原因，也是好容易被我们忽视的。 长时间戴耳机听歌、刷视频、打游戏，音量开得很大；经常出入 KTV、酒吧、演唱会；工作环境长期有机器轰鸣、设备噪音，都会持续刺激内耳。 内耳里负责感受声音的毛细胞，一旦被强声损伤，无法再生。一开始可能只是偶尔耳鸣，慢慢变成小声听不清，好后发展成好性听力下降。 提醒大家：耳机遵循 “60-60 原则”，音量不超过好大音量 60%，连续佩戴不超过 60 分钟。

二、年龄增长，老年性听力下降

随着年纪增加，人体器官慢慢老化，内耳血管供血变差、毛细胞逐步退化，就会出现老年性耳聋。大多是慢慢加重的，常常表现为：小声听不到、大声又嫌吵，别人说话听得见声音，却分不清内容，嘈杂环境里交流格外困难。 老年性听力损失虽然是自然老化，但并不是完全没办法干预，早筛查、早选配助听器，能很好保留言语分辨能力，避免慢慢变孤僻。

三、疾病因素，悄悄拖累听力

不少全身性疾病，都会牵连耳朵：

• 高血压、高血脂、糖尿病：会影响耳部微循环，内耳供血不足，加速毛细胞受损，很多糖友听力下降比普通人更早；

• 中耳炎、耳硬化症：中耳病变会直接阻碍声音传导，引发传导性听力下降；反复中耳炎不及时治疗，还可能进一步损伤内耳；

• 突发性耳聋：属于急症，常在熬夜、劳累后突然听不见，伴随耳鸣、耳闷、眩晕，黄金救治时间很短，一旦出现要立刻就医。

四、药物与外伤，突发性听力风险

有些药物具有耳毒性，比如部分抗生素、解热镇痛药物等，不当使用可能损伤内耳。一定要遵医嘱用药，有听力病史提前告知医生。 另外头部撞击、掌掴耳朵、潜水或者坐飞机时气压剧烈变化，可能造成鼓膜穿孔、内耳震荡，直接造成听力下降。坐飞机耳朵闷胀时，可以适当吞咽、打哈欠平衡耳压，不要用力憋气擤鼻涕。

五、不良生活习惯，加速听力衰退

熬夜、长期压力大、焦虑、过度疲劳，会造成内耳血管痉挛，诱发耳鸣，增加突聋风险； 长期抽烟喝酒，尼古丁和酒精会收缩血管，减少耳朵供血； 还有很多人习惯用力掏耳朵，容易戳伤鼓膜，或者刺激耳道发炎，也会间接影响听力。

六、遗传因素，先天与易感体质

一部分人天生存在听力易感基因，这类人群对噪音、耳毒性药物会更加敏感。有的人年轻时听力正常，但在噪音、疾病的诱因下，会比普通人更早出现听力衰退。有家族听力下降史的朋友，更要注重定期听力检查。

写在好后

听力损伤大多是缓慢发生的，早期没有明显痛感，很容易被忽略。耳鸣、听不清、看电视总把音量调很大、多人聊天跟不上话题，这些都是耳朵发出的预警信号。 听力健康不分年龄。不管是老人、中年人，还是学生、上班族，都要爱护耳朵，远离噪音、规律作息、定期做听力检测。 听力一旦受损，毛细胞不能再生，预防永远比治疗更重要。早发现、早评估、早干预，才能留住聆听世界的能力。